На Русском 

EMDR — это терапия, ориентированная на работу с травмой, которая помогает мозгу перерабатывать подавляющие или болезненные переживания, застрявшие в нервной системе. Посредством направленной билатеральной стимуляции EMDR снижает эмоциональную нагрузку травматических воспоминаний и помогает восстановить чувство устойчивости и силы. Особенно эффективен при ПТСР, тревожности и других симптомах, связанных с травмой.

DBR — это мягкий, ориентированный на тело подход, предназначенный для доступа к глубоко укоренённым травмам, связанным с привязанностью, и состояниям шока. Работая на уровне ствола мозга, DBR позволяет подойти к самым ранним слоям травматического опыта — зачастую дословесным — и безопасно перенастроить нервную систему с выживания на связь и регуляцию.

Этот подход интегрирует принципы поливагальной теории, подчёркивающей роль автономной нервной системы — в частности, блуждающего нерва — в формировании эмоциональной регуляции, социального поведения и реакции на стресс. Понимание того, как нейронные цепи безопасности и угрозы влияют на физиологическое состояние, позволяет адаптировать вмешательства для поддержки автономной регуляции и ко-регуляции. Особенно эффективен при нарушениях, связанных с травмой, так как акцент делает на «восходящую» обработку и восстановление нейрофизиологической безопасности, что улучшает терапевтические результаты у людей с тревожностью, ПТСР и аффективными расстройствами.

IFS — это трансформирующий подход, рассматривающий психику как состоящую из «частей» — внутренних голосов, ролей или эго-состояний, каждая из которых несёт свои чувства, убеждения и истории. В терапии мы учимся слушать эти части с сочувствием и любопытством, помогая им исцелиться и интегрироваться. Это приводит к ощущению целостности, ясности и внутреннего согласия.

Эта философская основа формирует мой взгляд на человеческий опыт как на нечто живое, чувственное и разворачивающееся в контексте. Вместо того чтобы рассматривать симптомы как проблемы, которые нужно устранить, экзистенциальная терапия приглашает нас исследовать более глубокие смыслы и вопросы, стоящие за страданием. Кто я? Что значит быть свободным, любить, страдать, выбирать? Этот подход уважает сложность человеческого бытия и оставляет пространство для вопросов, на которые нет простых ответов.

В нашей практике мы применяем быстродействующие, трансформирующие клинические методы для поддержки людей, переживших насилие в детстве или взрослом возрасте, а также межличностную агрессию. Эти подходы особенно эффективны в работе со сложными психологическими и нейробиологическими последствиями травмы.

Метод EMDR помогает переработать болезненные воспоминания, активируя адаптивные нейронные сети памяти. Метод DBR воздействует на активационные паттерны ствола мозга, часто связанные с травмами привязанности, полученными в раннем возрасте.

Имея профессиональный опыт работы в Женском центре по поддержке жертв домашнего насилия, я применяю травмоориентированный, сочувствующий подход, основанный как на клинической экспертизе, так и на глубоком понимании долгосрочных последствий насилия.

В условиях сегодняшней нестабильной политической обстановки поддержка жертв войны как никогда актуальна. Разрушительные последствия вооружённых конфликтов выходят далеко за пределы поля боя, оставляя глубокие эмоциональные и психологические раны, способные затронуть все аспекты жизни человека. В нашей практике мы стремимся оказывать сострадательную, ориентированную на травму терапию для людей, переживших ужасы войны — будь то участие в боевых действиях, вынужденное переселение или свидетельство насилия. Мы признаём огромную смелость, необходимую для того, чтобы обратиться за помощью, и чтим эту смелость, предоставляя безопасное и уважительное пространство, в котором может начаться исцеление. Наша специализация — лечение ПТСР и травм, связанных с войной, с использованием методов, основанных на доказательной базе, чтобы помочь вам вернуть чувство безопасности, восстановить доверие и обрести надежду.

Мы предлагаем специализированную терапию для людей, восстанавливающихся после созависимых отношений, с акцентом на исцеление первопричин — часто связанных с травмами привязанности, полученными в раннем возрасте. Такие травмы могут глубоко влиять на то, как мы выстраиваем отношения с другими, приводя к моделям самопожертвования, страху быть покинутыми и трудностям в установлении личных границ. Мы понимаем, что исцеление травмы привязанности — это сложный и многослойный процесс, поэтому мы используем мощные, основанные на доказательствах методы, такие как ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и ГПМ (глубинная перенастройка мозга), чтобы работать с эмоциональными и телесными следами прошлых переживаний. В дополнение к этим методам мы применяем подход Внутренних Семейных Систем (IFS), чтобы помочь вам исследовать различные части вашей личности, в которых живут боль, защита или стремление к близости. В безопасной и поддерживающей атмосфере вы научитесь понимать глубинные потребности этих частей и начнёте выстраивать между ними диалог, способствуя внутренней гармонии и эмоциональной устойчивости. Через это глубокое терапевтическое путешествие вы сможете освободиться от созависимых паттернов, восстановить связь с подлинным собой и построить более здоровые и удовлетворяющие отношения.

Мы предлагаем специализированную терапию для детей, создавая тёплую, безопасную и увлекательную атмосферу, в которой юные умы могут выражать и перерабатывать свои эмоции через игру, творчество и рассказывание историй. Эти творческие методы тщательно сочетаются с доказательными подходами, такими как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) для детей, помогая им справляться с тревожностью, травмами, поведенческими трудностями и эмоциональными переживаниями. Моё клиническое обучение началось с программы Place2Be во время учёбы в аспирантуре, где я проходила супервизированную практику в начальной школе Лондона. С тех пор я посвятила более семи лет исключительно работе с детьми в рамках своей частной практики. Для родителей консультации дают более глубокое понимание внутреннего мира ребёнка, опираясь на психоаналитическую интерпретацию для изучения этапов развития и поведения. Каждая сессия включает индивидуальные рекомендации по эффективным стратегиям воспитания, которые способствуют эмоциональному развитию ребёнка и раскрытию его уникальной личности, укрепляя здоровые отношения и обеспечивая долгосрочное благополучие всей семьи.

Как психолог с 26-летним личным опытом жизни за границей, я глубоко понимаю эмоциональные трудности и культурные изменения, с которыми сталкиваются люди, живущие в другой стране. Терапия для экспатов — это поддерживающее пространство, где можно исследовать такие темы, как смена идентичности, одиночество, культурная оторванность и сложности в отношениях вдали от дома.

Если вы переживаете адаптацию, тоскуете по дому или ищете своё место в новой культуре, я помогу вам осмыслить ваш опыт, укрепить внутреннюю устойчивость и сохранить связь с тем, откуда вы пришли, не теряя себя в том, где вы находитесь сейчас.

В условиях высокого давления корпоративного мира психическое благополучие часто отодвигается на второй план, хотя оно жизненно важно для устойчивой продуктивности и личного удовлетворения. Опираясь на свой обширный опыт работы с корпоративными клиентами, я предлагаю терапию, объединяющую экзистенциальное исследование, тренинг осознанности и, при необходимости, подходы, учитывающие травматический опыт. Экзистенциальный подход помогает людям столкнуться с фундаментальными вопросами смысла, идентичности и ценностей, способствуя большей ясности и подлинности как в профессиональной, так и в личной жизни. Техники осознанности используются для улучшения эмоциональной регуляции, снижения уровня стресса и повышения концентрации, способствуя формированию более сбалансированного и устойчивого мышления. Для тех, кого затронули прошлые травмы, применяются методы терапии с учётом травматического опыта, обеспечивающие безопасную и поддерживающую среду, способствующую исцелению и росту. Такой целостный подход доказал свою эффективность в помощи профессионалам в преодолении трудностей, развитии лидерских качеств и достижении более глубокого чувства удовлетворённости в карьере и жизни.

"Доктор Островская — настоящий профессионал. После каждой сессии чувствую себя легче и увереннее."

"Я обратилась к доктору Островской в трудный период жизни. С первого сеанса почувствовала доверие и поддержку. Эмма помогает мягко, но глубоко разбираться в себе. Благодаря нашей работе я научилась лучше понимать свои эмоции и справляться с тревогой. Огромная благодарность за профессионализм и чуткость!"

"Очень благодарен за поддержку и понимание. Настоящий терапевт с большим сердцем."

"Терапия у Эммы изменила мою жизнь. Я наконец-то научилась слышать себя."

"Терапия с Эммой стала для меня настоящей опорой. Её подход очень деликатный, но в то же время эффективный. Она умеет слышать и направлять, не навязывая, а открывая новые перспективы. Благодаря нашей работе я почувствовал уверенность в себе и улучшил отношения с близкими."

"Я проходил терапию у доктора Островской около года, и за это время произошло многое. Мы проработали старые травмы, и я начал жить по-новому — осознанно и с ощущением внутренней опоры. Эмма очень профессиональна и внимательна к деталям, с ней комфортно открываться. Спасибо за всё, что вы для меня сделали!"